今日は待ちに待ったお給料日です!ちょっと予定より早めに出て、銀行に行かないと!お給料日ってテンション上がりますね、銀行に行くまでは。
まず銀行に着いたら、長蛇の列にうんざりさせられます。皆さん考えることは一緒で、お給料日を楽しみにしていた人たちばかり。色んな口座への振り替えがあるのか、数分間はピッピっと音を鳴らしてらっしゃいます。もちろん私も色んな口座へ振り替えて、お家賃だったり引き落としの口座だったりと、お金を移動せなければなりません。そこでまたテンション下がる。結局支払いで、残るのは数万円だったりします。夢に描いていた豪遊はできないことを思い知り、また今月も節約生活が続くのねとションボリ。お給料に見合った生活を強いられて、結局、またお給料日が早く来ないかなって思ってしまいます。お給料日にこれを考えるのって、本当に終わってる。でも低賃金のところで働いているから、仕方ないですけどね。ああ、お金ほしいなあ。まあ、とにかく銀行行ってきます。

 私たちの毎日は忙しかったり、また、毎日の日常生活の中で生活しているだけで一日が終わってしまうという方も少なくはないでしょうか?。

自分自身でうっとりとした時間をできる限り作らないと どんどんと疲れてしまいます。

今 世間では スマートフォン、タブレット、パソコンなどIT機器に囲まれて生活しています。

それが今の生活パターンの一部でありますからそれらを排除する生活はできませんが自分自身がうっとりとした時間を作らないと

蝕むように徐々に身体を疲労させてしまいます。

リラックスした風呂上がりでも、すぐにスマートフォンに手を伸ばしている。こういう毎日が続くと 交感神経が働いて睡眠をとっていても

脳は働いていて自分自身は寝ているつもりなのですが寝ていないのです。働いている状態で、実際は睡眠を妨げているわけです。

スマートフォン・タブレットなどから、いろんな情報を手にに入れる必要があるかもしれませんが、おっとりとした時間も必要ではないでしょうか。

今 瞑想というのが一部流行しているようですが、瞑想となるとちょっと大げさになるような気がします。

目を瞑って深呼吸を3回するだけでも非常に驚くほど落ち着いていきます。

心身ともに、ゆったりとした健康な生活を送りたいものです。